おやつの中に含まれる砂糖の量

おやつの中に角砂糖何個分のお砂糖が入っているのでしょう？

虫歯菌が大好きなお砂糖を知らずにたくさん摂取していませんか？

角砂糖は１個（3.6g）あたり14kcalあります。

お子さんが一日に摂取していい砂糖の理想量は角砂糖４個までです。

甘いおやつには甘くない飲料にするなど組み合わせを考えてみませんか？

	コーラ （500ml）	(角砂糖) 14個
	マックシェイク	(角砂糖) 13個
	ポカリスエット （500ml）	(角砂糖) 9個
	CCレモン （500ml）	(角砂糖) 12個
	缶コーヒー （250ml）	(角砂糖) 6.5個
	オレンジジュース 果汁50% 1カップ（180ml）	(角砂糖) 3.6個
	つぶつぶオレンジ （250ml）	(角砂糖) 8.8個
	ヤクルト	(角砂糖) 2個
	ショートケーキ （100g）	(角砂糖) 8個
	あんぱん （80g）	(角砂糖) 6.5個
	大福 （70g）	(角砂糖) 3個
	シュークリーム （70g）	(角砂糖) 2.3個
	アイスキャンディー	(角砂糖) 4個
	アイスクリーム	(角砂糖) 6個
	プリン	(角砂糖) 4個
	板チョコ	(角砂糖) 5.5個
	あめ２個	(角砂糖) 2個